Payidar.NET - Bilgi ve Paylaşım Forumu
Go Back   Payidar.NET - Bilgi ve Paylaşım Forumu > Genel > Sağlık

Duyurular

Sağlık Sağlam üye sağlam forumda bulunur gerçeğine binaen, sağlık sorunları ve haberlerini merak edenler için müstesna bir bölüm. Forum reviri.

Cevapla
 
LinkBack Konu Seçenekleri Gösterim Modu
  #1 (Daim)  
Alt 19.01.07, 00:53
KoC - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
KoC KoC isimli üyemiz çevrimdışıdır. (Offline)
Administratör
 
Üyelik Tarihi: 14.07.06
Şehir: Hagen
Mesajlar: 930
Blog Başlıkları: 3
Karizma Puanı: 176
KoC has a brilliant futureKoC has a brilliant futureKoC has a brilliant futureKoC has a brilliant futureKoC has a brilliant futureKoC has a brilliant futureKoC has a brilliant futureKoC has a brilliant futureKoC has a brilliant futureKoC has a brilliant futureKoC has a brilliant future
Doğru spor nasıl yapılır




Düzenli ve sürekli yapılan egzersiz kan şekerini düşürüyor ve iskelet kası üzerindeki olumsuz etkileri ortadan kaldırıyor.

Spor yapma zamanının kişiden kişiye değişiklik gösterdiğini vurgulayan Kurdak,”en hazır hissedilen anın en uygun zaman” olduğunusöyledi.

Egzersizin belirli bir plan dahilinde ve sistemli şekilde yapılması gerektiğine dikkati çeken Kurdak, “Yürümek de spordur. Ancak, çarşı-pazar gezmek bu anlamda spor değildir. Düzenli, tempolu ve sistemli yapılmalıdır” diye konuştu.

Kurdak, egzersizin diyabet hastaları üzerinde de olumlu etkisi bulunduğunun altını çizerek, “Egzersiz kan şekerini düşürür, iskelet kasının normal yapısını korur” dedi.

Astım hastalarının egzersiz yapmaması yönündeki yaygın anlayışın da yanlış olduğunu belirten Kurdak, hareketsizliğin tabloyu daha vahimhale getirebileceğini ifade etti.

Sıcak ve nemli havalarda ve sabah erken saatlerde spor yapmaktan kaçınılması gerektiğini vurgulayan Kurdak, her yarım saatte bir bardaksu içilmesi ve mutlaka yemekten 2 saat sonra spora başlanmasının doğruolduğunu bildirdi.

Balcalı Hastanesi Hipokrat Salonu’nda düzenlenen konferansı çok sayıda öğretim üyesi ve öğrenci izledi.


Kaynak: thehealthnews
Eklenmiş Resmin önizlemesi
dogru-spor-nasil-yapilir-fit-jpg  
__________________
PAYİDAR . NET
ENES KÖSE . KoC

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Alıntı ile Cevapla
  #2 (Daim)  
Alt 19.01.07, 01:37
Beysehirli - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Kıdemli Üye
 
Üyelik Tarihi: 13.10.06
Şehir: MeVLaNa ToRuNu
Mesajlar: 1.268
Karizma Puanı: 199
Beysehirli will become famous soon enough
Ce: Doğru spor nasıl yapılır

Kardesiniz bir zamanlar gidiyordu fitnese bady yede bakmayin havalar soguyunca burakmak zorunda kaldi kasli masli bisi olacakdi ama hava sartlari izin vermedi

Paylasimin icin tsk ler Koc
__________________
DOWNLOAD ETTIGINIZ BUTUN PROGRAMLARI NEREDEN INDIRIRSENIZ INDIRIN VIRUS TARAMASINDAN KESINLIKLE GECIRMEYI UNUTMAYIN
YAPILAN EMEKLEREDE LUTFEN SAYGI DUYALIM

PROBLEMLI YADA SAKINCALI ACILAN KONULARI SAYFA LINKLIYLE BIRLIKTE ÖZEL MESAJDAN YOLLAYABILIRSINIZ
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Alıntı ile Cevapla
  #3 (Daim)  
Alt 19.01.07, 02:14
AY_ISIGI - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Forum Vekili

 
Üyelik Tarihi: 14.01.07
Şehir: isvec
Yaş: 24
Mesajlar: 1.527
Blog Başlıkları: 2
Karizma Puanı: 220
AY_ISIGI has a reputation beyond reputeAY_ISIGI has a reputation beyond reputeAY_ISIGI has a reputation beyond reputeAY_ISIGI has a reputation beyond reputeAY_ISIGI has a reputation beyond reputeAY_ISIGI has a reputation beyond reputeAY_ISIGI has a reputation beyond reputeAY_ISIGI has a reputation beyond reputeAY_ISIGI has a reputation beyond reputeAY_ISIGI has a reputation beyond reputeAY_ISIGI has a reputation beyond repute
Ce: Doğru spor nasıl yapılır

tskler paylasim icin )
__________________
Kendi eksiklerini göremeyenler, kusurlarını asla telafi edemez!!



Dun Gecti, Yarin varmi?.... Gencliginede guvenme, Ölen hep ihtiyarmi?
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Alıntı ile Cevapla
  #4 (Daim)  
Alt 19.01.07, 15:35
zerbap - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Tam Paylaşımcı
 
Üyelik Tarihi: 11.12.06
Yaş: 30
Mesajlar: 117
Karizma Puanı: 78
zerbap has a reputation beyond repute
Ce: Doğru spor nasıl yapılır

paylaşım için teşekkürler.
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Alıntı ile Cevapla
  #5 (Daim)  
Alt 25.01.07, 04:05
edis2209 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Yeni Üye
 
Üyelik Tarihi: 25.01.07
Yaş: 50
Mesajlar: 46
Karizma Puanı: 67
edis2209 has a reputation beyond repute
Ce: Doğru spor nasıl yapılır

Paylaşımınız için teşekkürler kardeş.
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Alıntı ile Cevapla
  #6 (Daim)  
Alt 03.07.08, 23:31
Yeni Üye
 
Üyelik Tarihi: 04.02.08
Yaş: 28
Mesajlar: 2
Karizma Puanı: 0
emrecan_14 is on a distinguished road
Ce: Doğru spor nasıl yapılır

bazılarıda spor sabah erken saatlerde yapılmalıdır diyOR nasıl iş la bu
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Alıntı ile Cevapla
  #7 (Daim)  
Alt 04.07.08, 03:12
Forum Canavarı

 
Üyelik Tarihi: 30.08.06
Şehir: ..::İzmir::..
Yaş: 18
Mesajlar: 795
Blog Başlıkları: 6
Karizma Puanı: 157
PrinC3 has much to be proud ofPrinC3 has much to be proud ofPrinC3 has much to be proud ofPrinC3 has much to be proud ofPrinC3 has much to be proud ofPrinC3 has much to be proud ofPrinC3 has much to be proud ofPrinC3 has much to be proud ofPrinC3 has much to be proud of
PrinC3 - MSN üzeri Mesaj gönder PrinC3 isimli Üyeye Skype üzeri Mesaj gönder
Ce: Doğru spor nasıl yapılır

cok gzl bi paylaşm dewamıını bekleriz
__________________
Ne Mutlu TÜRKÜM Diyene !!
TeK FarKıMız BeŞiKTaşLı oLmAmıZ



komiq ♥
▀▄▀▄ deLYy ♥
▀▄▀▄▀▄ara sıra gery ♥
▀▄▀▄▀▄▀▄hayatın tadındayım♥
▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄kıskanç ♥
▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄kopuq ♥ xD xP
▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀- - - -ara ara somurduq -♥
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Alıntı ile Cevapla
  #8 (Daim)  
Alt 04.07.08, 08:44
omers - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Güllere Vurgun
 
Üyelik Tarihi: 16.12.06
Şehir: Adana
Yaş: 27
Mesajlar: 888
Blog Başlıkları: 1
Karizma Puanı: 165
omers has a reputation beyond reputeomers has a reputation beyond reputeomers has a reputation beyond reputeomers has a reputation beyond reputeomers has a reputation beyond reputeomers has a reputation beyond reputeomers has a reputation beyond reputeomers has a reputation beyond reputeomers has a reputation beyond reputeomers has a reputation beyond reputeomers has a reputation beyond repute
Ce: Doğru spor nasıl yapılır

Tşk ederiz bizleri bilgilendirdiğiniz için...
__________________
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Go Back   Payidar.NET - Bilgi ve Paylaşım Forumu > Genel > Sağlık


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Konu Seçenekleri
Gösterim Modu

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık
Hizli Erisim

Benzer Konular
Konu Yazar Forum Cevaplar Son Mesaj
SQL Caching - Nasıl Yapılır? عاكف ار Web Master Dünyası 0 06.01.07 01:20
photoshop ta gif nasıl yapılır?? DAFNE Yardım Merkezi 2 28.10.06 22:26


Tüm Zaman GMT +2 Olarak ayarlı. Saat: 06:17.


Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.2.0