24.12.08, 11:59
|
 | Süper Paylaşımcı | | Giriş tarihi: 18.11.08 Konum: Kocaeli/Gebze
Mesajlar: 347
Karizma Puanı: 58 | |
 Kışın çok tüketin az hasta olun
Üzüm, dut, keçiboynuzu, incir gibi meyvelerin kaynatılmasıyla elde edilen pekmez, yüksek oranda karbonhidrat içeriyor.
Akademi Hastanesi Diyetisyeni Gonca Turan Uzuner, pekmezin özellikle sonbahar ve kış aylarında tüketilmesi gerektiğini belirterek, "Pekmez, büyüme çağındaki çocuklar, sporcular, gebe ve emzikli kadınlar ile kışın soğuk ortamda çalışmak zorunda kalanlar için eşsiz bir gıda maddesidir." dedi.
Barındırdığı B1, B2 vitaminleri ile demir, kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi minerallerden dolayı kan yapıcı, iştah açıcı ve enerji verici özelliği de var. Diyetisyen Uzuner, enerji ihtiyacı olan kişilerin pekmezi mutlaka tüketmesi gerektiğini ifade etti. Uzunel, 200 gram pekmezin, kalori açısından bin 150 gram süte, 300 gram ekmeğe veya 350 gram ete eşdeğer olduğunu belirtti.
__________________
DiLinİn sÖyLeDiğini YürEğiN DeStEkLeMiyoRsA...
Ne aNLamı vAr sEni sEviYoruMLaRın... |
Benzer Konular 
Normal
