 |
| |||||||
| Kayıt ol | Forum Kuralları | Yardım | Üye Listesi | Sosyal Gruplar | Takvim | Arama | Bugünün Mesajları | Forumları Okundu Kabul Et |
| Güzellik & Moda Güzellik ve vücut bakımı üzerine faydalı püf noktaları, giyim-kuşam üzerine en son trendler ve markalar hakkında paylaşımların yeraldığı bölüm. |
 |
| | LinkBack | Konu Seçenekleri | Gösterim Modu |
25.12.07, 10:08
| ||||
| ||||
 Güzellik Reçeteniz Bizden! Sağlıklı saçlar için yumurta, ışıltılı bir cilt için domates... Bazı yiyeceklerin sizi güzelleştiren etkileri olduğunu unutmayın. Sofranızdaki yiyeceklerden güzelleşmek için de yararlanabilirsiniz. Pürüzsüz bir cilt, parlayan saçlar, kırılmayan tırnaklar için neler yapmanız gerektiğine bir göz atın. KESKİN GÖZLER İÇİN A vitamini ve E vitamininin, özellikle de hücrelerin yaşlanma sürecinden sorumlu serbest radikallere karşı olan etkileri göz önüne alındığında, beslenmede eksik olmaları düşünülemez. A ve E vitaminleri, cildin uzun süre taze ve genç kalmasını sağlamanın yanı sıra, görme ve göz sağlığı için de değerlidirler. Bugüne kadar özellikle E vitamininin görme fonksiyonu üzerine etkisi bilinmezken, son araştırmalar katarakt hastalığı üzerinde iyileştirici özelliğinin olduğunu göstermektedir. Yumurta, süt, tahıl ürünleri, balık, yağlar ve sebzeler... Cildin, saçların, tırnakların sağlığı ve estetik görünümü için ideal olan beslenme; kalsiyum, magnezyum, demir, B vitaminleri, esansiyel yağ asitleri ve aminoasitler içermelidir. A ve E vitaminleri de cildi korumak için gereklidir. Kırılgan tırnaklar, yıpranmış ve soluk saçlar, genellikle kalori ve protein açısından yetersiz, sıkı bir diyet yapılmasından ya da eksik beslenmeden kaynaklanır. DİŞLER İÇİN Temiz ve parlayan dişler, güzel bir gülümseme için yemek esnasında şekersiz beslenmek dışında, bol miktarda florlu (çay, sardalya, ayçiçek yağı, tahıl ürünleri, yumurta, süt), kalsiyumlu, fosforlu ve selenyumlu besinler tüketmenizde yarar var. C VİTAMİNİ KAYNAKLARI Güzelliğinizin ihtiyacı olan C vitaminini beslenmenizde turunçgillere yer vererek elde edebilirsiniz. Ayrıca günde 1-2 porsiyon biber (kırmızı biber C vitamini açısından çok daha zengindir), taze ıspanak, lahana, brokoli, marul, hindiba, roka, patates, kivi, çilek ve papaya gibi tropikal meyveler de, gerçek birer C vitamini kaynağıdır. Çinko, özellikle ayçiçeği ve kabak çekirdeklerinde bulunur. İstiridye, kuzu eti, peynir, sardalya, istakoz, ciğer, kepek, buğday ve soğan da son derece önemli birer çinko kaynağıdır.
__________________ "Allah'ı dost edineni dost edineceğime, Allah'a düşmanlık yapana düşmanlık yapacağıma dair Allah'a söz verdim."       |
|
02.01.08, 20:38
| ||||
| ||||
| Ce: Güzellik Reçeteniz Bizden! sagol cnm cnm.. sağol
__________________ *EyLüL* AşKın GöZü KöRdÜr SeNiN GöZüNüN KöR oLdUğU SüReCe AnLaMaK AnLaTMaKLa OlMuYoR... KaLbİm HüZÜnLe DoLmuOrr.. YiNe GeLMeDİN yİNe.... 1 2 3 dEdİM aMa BiTmİoR.... Kalbİm HEP aĞlIyoR....... hÜzÜNlEr hEp BeNi BuLuooo... ??NEDEN?? http://www.payidar.net/  |
|
|
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Konu Seçenekleri | |
| Gösterim Modu | |
|
|
Benzer Konular | ||||
| Konu | Yazar | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Allah'ı (c.c. ) bizden başkası buldu | RaSHeeD_MouSTaPHa | İslami Bilgi Ve Kaynaklar | 4 | 23.08.07 22:37 |
| İran Bizden Daha mı Delikanlı? | burak_okan | Siyasi Serbest Kürsü | 34 | 25.04.07 05:56 |
| kardeşimde bizden oldu:) | freezer-fire | Tanışma | 7 | 02.02.07 16:59 |
| Bu haberi bizden neden gizlediler! | SuLTaNNeFi | Dünya Gündemi | 1 | 26.10.06 12:12 |
Normal
