Payidar.NET - Bilgi ve Paylaşım Forumu
Go Back   Payidar.NET - Bilgi ve Paylaşım Forumu > Yaşam & Muhabbet & Eğlence > Geyik Muhabbet Ve Komedi

Duyurular

Geyik Muhabbet Ve Komedi Muhabbetin bilinçten izole tutulabildiği, beynin kıvrımlarında neşe arayışına girmenin gerekli olduğu dünyamızın bu renkli dalına tutunarak zamanını geçirmeyi seçenlerin bölümü. Her türlü komik, eğlenceli ve sabun köpüğü kıvamında bilginin ortaya saçıldığı renkli bir bölüm.

Cevapla
 
LinkBack Konu Seçenekleri Gösterim Modu
  #1 (Daim)  
Alt 24.08.08, 20:44
suri - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Forum Vekili

 
Üyelik Tarihi: 18.01.07
Şehir: Ankara
Mesajlar: 9.632
Blog Başlıkları: 2
Karizma Puanı: 1057
suri has a reputation beyond reputesuri has a reputation beyond reputesuri has a reputation beyond reputesuri has a reputation beyond reputesuri has a reputation beyond reputesuri has a reputation beyond reputesuri has a reputation beyond reputesuri has a reputation beyond reputesuri has a reputation beyond reputesuri has a reputation beyond reputesuri has a reputation beyond repute
vücut geliştirme hareketleri

ARKA KOL YANİ TRİCEPS

Lying Triceps Extensions





Lying Triceps Extentions W/ Dumbbell





Push-Ups (Hands Close)





Standing One Arm Dumbbell Extensions





Dumbbell Kickbacks





Triceps Pushdowns





Triceps Pushdowns With Rope Attachment





Dumbbell French





Alternate Hammer Curl





Hammer Curls





Barbell Curl





Close-Grip Barbell Curl





Concentration Curls





Close-Grip Palms Down Barbell Curl





Dumbbell Curls





EZ-Bar Curls





Preacher Curls





Seated Palms Up Close-Grip EZ Bar Curl





Cable Biceps Curls













Close-Grip Front Lat Pulldown





Pull-Up





Straight Arm Pulldown





Wide-Grip Front Lat Pulldown





Wide-Grip Lat Pulldown





Hyper-Extension





Stiff-Legged Deadlift





Stiff-Legged Deadlift w/ Dumbbell





Seated (Cable) Row





T-Bar Rows





Barbell Good Morning





One Arm Dumbbell Rowing





Bent-Over Barbell Rowing














Decline Bench Press





Butterfly (Pec Deck)






Dumbbell Bench Press





Incline Dumbbell Bench Press






Decline Dumbbell Bench Press






Dumbbell Pullover






Dumbbell Flyes






Incline Dumbbell Flyes






Decline Dumbbell Flyes






Push-Ups





Cable Crossover





Machine Bench Press






Dips








Dumbbell Wrist Flippers






Palms Up Barbell Curl






Palms Up Dumbbell Curl




Reverse Barbell Curl






Standing Palms Up Barbell Curl






Two Arms Palms Down Dumbbell Curl






Two Arms Palms Up Dumbbell Curl
__________________

Yaradılanı hoş gördüm yaradandan ötürü


Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Go Back   Payidar.NET - Bilgi ve Paylaşım Forumu > Yaşam & Muhabbet & Eğlence > Geyik Muhabbet Ve Komedi

Etiketler
geliştirme, hareketleri, vücut


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Konu Seçenekleri
Gösterim Modu

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık

Hizli Erisim

Benzer Konular
Konu Yazar Forum Cevaplar Son Mesaj
Fifa 07 Personel Geliştirme..... $arova Oyun Sorunları ve Yardımları 0 27.03.08 16:35
ingilizce kelime bilgisi geliştirme яєвєℓ Dersler 4 08.12.07 18:06
Eğitim Bilimleri Program Geliştirme Kitaplari arslan_a Eğitim, Öğretim Genel 0 23.12.06 12:47
Body Building (vucut geliştirme) osman_baba Resimlerin Dili 7 05.08.06 10:12


Tüm Zaman GMT +2 Olarak ayarlı. Saat: 11:29.


Powered by vBulletin® Version 3.8.0 Release Candidate 2
Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.2.0